Tâm sen là phần mầm của hạt sen. Và thường được sử dụng hãm trà để uống. Đây còn là một loại dược liệu sở hữu nhiều công dụng tốt với sức khỏe.
1. Công dụng của tâm sen với sức khỏe
Về công dụng đối với sức khỏe, tâm sen đem lại những lợi ích sau:
Cải thiện giấc ngủ
Đây là một trong những công dụng nổi bật của tâm sen. Tâm sen có chứa asparagine, alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin giúp cho giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, kéo dài. Nhờ đó, tinh thần được ổn định, giảm tình trạng căng thẳng.
Thanh nhiệt cơ thể, chữa bí tiểu
Giúp thanh nhiệt cơ thể và hỗ trợ chữa bí tiểu một cách hiệu quả. Vì thế, tận dụng lợi ích đó của tâm sen kết hợp với cam thảo uống như trà sau bữa ăn 15 phút rất hiệu quả.
Cải thiện làn da
Giàu thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tấn công đến từ các gốc tự do cũng như hỗ trợ làn da cải thiện được sức khỏe. Ngoài ra, trà tim sen cũng góp phần trong việc làm giảm tình trạng mụn trứng cá, cải thiện da xỉn màu và bóng dầu.
Tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa rối loạn nhịp tim
Tâm sen giúp làm hạ huyết áp, tác dụng tốt cho những người bị tăng huyết áp. Đặc biệt, tâm sen giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa; đồng thời, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu cơ tim cũng như ổn định tuần hoàn máu ở động mạch vành.
Hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
Hoạt chất alkaloid giúp giảm sự gia tăng về nồng độ của glucose sau bữa ăn. Nhờ đó, uống trà tâm sen sau ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ hiệu quả cho các bệnh nhân đái tháo đường.
Hỗ trợ tiêu hóa
Tâm sen chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Lưu ý khi dùng trà tim sen
- Trà tim sen không nên uống quá nhiều vào buổi sáng. Tránh uống khi bụng đói;
- Nên uống sau bữa ăn khoảng 15 phút;
- Trà tim sen là loại trà không phù hợp cho người bị hàn nhiệt hay người bị huyết áp thấp;
- Trẻ nhỏ, mẹ bầu, đang cho con bú, rối loạn chức năng sinh lý, thể trạng suy nhược mệt mỏi,... không nên sử dụng loại trà này.
Với những thông tin trên, Trà An hy vọng bạn đọc sẽ biết thêm nhiều công dụng mà tâm sen mang lại cho sức khỏe. Cùng Trà An tận hưởng những tách Trà An đậm hương vị thiên nhiên, hương vị cuộc sống. BẤM VÀO ĐÂY để đặt ngay trà sen của Trà An nha.