Trà gừng đường nâu không chỉ là thức uống thơm ngon, đã khát mà đặc biệt tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi sử dụng mọi người cần lưu ý những điều này.
5 lợi ích sức khỏe trà gừng đường nâu cho chị em
Bồi bổ khí huyết
Chị em phụ nữ có kinh nguyệt hàng tháng. Ngoài ra, áp lực cuộc sống, công việc lớn nên dễ gặp tình trạng khí huyết không đủ.
Trong đường nâu giàu chất sắt, có thể bổ sung chất sắt cho cơ thể. Đồng thời giảm bớt vấn đề về khí huyết thiếu máu.
Cải thiện kinh nguyệt
Chị em phụ nữ khi tới chu kỳ kinh thường trải qua sự khó chịu, cơn đau quặn vùng bụng. Những cơn co thắt tử cung khiến chị em mệt mỏi, mất ngủ.
Lúc này trà gừng đường nâu có thể phát huy tác dụng. Bởi trà gừng đường nâu là một loại thực phẩm có tính ấm. Nhờ đó, có thể có tác dụng bổ dưỡng nhất định, giảm đau bụng kinh ở phụ nữ.
Thúc đẩy tuần hoàn
Bên cạnh tác dụng giảm đau bụng kinh, trà gừng đường nâu cải thiện tinh trạng kinh nguyệt không đều. Giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất thải độc tố trong khoang tử cung.
Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng và axit folic trong đường nâu còn có thể tăng cường chức năng tạo máu của phụ nữ, tăng lượng máu trong cơ thể. Điều này có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ ứ máu.
Làm ấm bụng và tử cung
Mùa đông nhiều chị em bị lanh tay chân. Lúc này, bạn có thể uống thêm trà gừng đường nâu để giúp làm ấm dạ dày và tử cung, làm ấm cơ thể.
Đặc biệt, đường nâu là loại đường chưa tinh chế, chứa nhiều khoáng chất và vitamin, có thể bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Giải độc và nuôi dưỡng làn da
Tác dụng yêu thích nhất chị em là trà gừng đường nâu có tác dụng giải độc, nuôi dưỡng làn da. Mỗi khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc hít thở không khí kém trong lành, dùng ngay tách trà gừng đường nâu để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Nhờ đó, tinh thần được cải thiện, làn da trắng hồng, tràn đầy sức sống hơn.
Lưu ý khi ăn đường nâu
Không dùng quá nhiều
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng quá nhiều có thể khiến lượng đường tăng cao, gây ra nhiều tác dụng ngược.
Đừng pha bằng nước quá nóng
Nước quá nóng sẽ phá hủy các dưỡng chất có trong đường nâu. Tốt nhất hãy pha bằng nước ấm ở 80 độ để giữ được giá trị dinh dưỡng của đường nâu nhiều nhất.
Trà gừng đường nâu với hương vị ấm áp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sẽ là người bạn lý tưởng cho chị em. Mọi người hãy khám phá để mang lại sức khỏe tốt, làn da đẹp nhé!