Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước gạo lứt rang tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Ngoài ra, còn rất nhiều lợi ích của uống nước gạo lứt rang mà bạn cần biết để không bỏ lỡ thức uống thơm ngon này.

Nước gạo lứt rang có thành phần giàu polyphenol, vitamin B, selen, chất xơ, protein, canxi, magie, mangan, sắt và nhiều khoáng chất khác. Đây cũng là nguyên nhân lý giải cho việc vì sao uống nước gạo lứt mỗi ngày lại mang đến nhiều lợi ích và giúp phục hồi sức khỏe. 

Tốt cho tuyến giáp 

Một trong những cái lợi của việc uống nước gạo lứt rang mỗi ngày là giúp điều chỉnh hormone tuyến giáp. Chất selen có chứa trong nước gạo lứt rang có tác dụng giúp hỗ trợ điều chỉnh hormone tuyến giáp.

Do đó, uống nước gạo lứt rang sẽ giúp tuyến giáp hoạt động ổn định và tránh gặp phải các triệu chứng khác do thiếu hụt selen. 

Lưu thông khí huyết 

Thành phần selen trong nước gạo lứt rang còn có tác dụng giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. 

Hỗ trợ giảm cân

Nước gạo lứt rang chứa ít calo và có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, chứa lượng carbohydrate lớn giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp cảm giác no lâu hơn, ngăn chặn cảm giác thèm ăn. 

Hãy uống nước gạo lứt rang kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân. 

Thanh lọc cơ thể
Nước gạo lứt rang giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra ngoài. Ngoài ra, cung cấp chất oxy hoá cần thiết cho gan để chống lại các gốc tự do. 

Cải thiện giấc ngủ

Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhờ thành phần chứa gaba. Đây chính là một chất có khả năng giúp dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp bạn thư giãn hơn và mang đến một giấc ngủ chất lượng hơn. 

Giúp xương và răng chắc khỏe 

Nhờ vào hàm lượng Magie và Canxi dồi dào có trong nước gạo lứt giúp xương và răng chắc khỏe hơn. 

Giảm nguy cơ ung thư

Chứa nhiều Selen và Polyphenol có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý ung thư bằng các ức chế các tế bào ung thư. Đặc biệt, việc uống nước gạo lứt rang trước và sau khi phẫu thuật điều trị ung thư sẽ giúp làm giảm nguy cơ tái phát bệnh. 

Làm đẹp da

Việc uống nước gạo lứt rang mỗi ngày cũng góp phần giúp làm đẹp da hiệu quả. Nhờ thành phần có chứa nhiều chất oxy hóa, vitamin E và khoáng chất sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho da. Từ đó sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da. 

Trà An với Trà gạo lứt đậu đen hoa cúc và Trà Gạo lứt đậu đen mix vị với hương vị thơm ngon thực sự là món quà cho sức khỏe. Đóng gói túi lọc tiện lợi, dễ dàng sử dụng sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng để bạn duy trì sức khỏe, sắc đẹp.